Bewegung

  • Auf geht’s! Wie Sie am besten in Bewegung kommen

    Egal ob Walken, Wandern, Tanzen oder Tennis: "Jede Bewegung zählt", sagt Ärztin Elisabeth Mayr-Frank und erklärt, wie man den richtigen Sport für sich findet und worauf man vor dem Start achten sollte. Regelmäßiges ...

    ‌ 19. April 2016 anzeigen weiterlesen
  • Weichen für Bluthochdruck werden in der Jugend gestellt

    Schlank sein reicht nicht: Mangelnde Fitness in jungen Jahren heißt höheres Hypertonierisiko in der Lebensmitte, berichtet die deutsche Ausgabe der Medizinplattform medscape.com.  Wer hohem Bluthochdruck vorbeugen will, muss auch etwas für die körperliche ...

    ‌ 18. Februar 2016 anzeigen weiterlesen
  • Warum langlaufen so g’sund ist

    Ran an die Bretter und rein in die Spur: Langlaufen trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination, lässt Fettpölsterchen schmelzen – und Spaß macht es außerdem. Skilanglauf zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt, sagt der ...

    ‌ 02. Februar 2016 anzeigen weiterlesen
  • Asthma und Sport sind kein Widerspruch

    Sport und die chronische Lungenkrankheit Asthma sind kein Widerspruch. Darauf haben Experten bei der Jahrestagung der Österreichischen Gesellschaft für Pneumologie (ÖGP) in Graz (15. bis 17. Oktober 2015) hingewiesen. Bei Leistungssportlern kann Extrembelastung ...

    ‌ 09. Dezember 2015 anzeigen weiterlesen
  • Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe

    Faszientraining ist nicht nur im Trend, Studien beweisen auch, dass es optisch jung hält und die Beweglichkeit fördert. Seilspringen macht Spaß und trainiert die Faszien. Ob der Oberschenkel straff gespannt oder eher wie ...

    ‌ 28. Oktober 2015 anzeigen weiterlesen
  • So läuft man dem Übergewicht davon

    Kaum ein anderer Sport ist so gut für die Fettverbrennung wie Laufen. Wie man besten startet und am effektivsten trainiert, weiß Expertin Gerlinde Stöbich. Wer regelmäßig läuft, reduziert sein Gewicht und fühlt sich ...

    ‌ 22. Oktober 2015 anzeigen weiterlesen
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