Psychische Gesundheit

  • Sport gegen Depressionen

    Regelmäßige, ausdauernde Bewegung lindert die Symptome einer Depression. Laufstudien belegen, dass sich durch das Laufen die Beschwerden einer Depression deutlich bessern. Bei leichten und mittelschweren Depressionen empfiehlt sich Sport als Teil der Therapie, ...

    ‌ 18. Dezember 2017 anzeigen weiterlesen
  • „3 schöne Dinge“: Simple Methode gegen Burnout

    Ärzte und andere Beschäftigte im Gesundheitssystem können ein einfaches Instrument gegen Burnout nutzen, berichtet die deutsche Ausgabe der Medizinplattform medscape.com. Bereits wenige Tage nach Beginn der Intervention führt es zu einem Rückgang der ...

    ‌ 06. Dezember 2017 anzeigen weiterlesen
  • Mentales Training bei Ängsten – was jeder selbst tun kann

    Nicht nur Spitzensportler nützen die Kraft des mentalen Trainings. Jedermann kann trainieren, seine Ängste zu überwinden und seine Ziele zu erreichen. Es spielt dabei keine Rolle, um welche Angst es sich konkret handelt, ...

    ‌ 09. Oktober 2017 anzeigen weiterlesen
  • Wut darf sein

    Blind sein vor Wut, außer sich sein vor Wut, heulen können vor Wut, ohnmächtige Wut …  Wut hat viele Gesichter und jeder kennt dieses Gefühl, hat irgendwann im Leben schon einmal Wut verspürt. ...

    ‌ 06. September 2017 anzeigen weiterlesen
  • Mit Hypnose Ängste behandeln

    Hypnose in Medizin und Psychologie ist eine wertvolle Zusatzbehandlung zur schulmedizinischen Therapie. Sie wird unter anderem zur Behandlung von Ängsten und Phobien eingesetzt. Um Hypnose bei Ängsten erfolgreich einzusetzen, ist es wichtig, sich ...

    ‌ 01. September 2017 anzeigen weiterlesen
  • Emotionale Reserven

    Scheidung, Probleme in der Arbeit, Krankheiten – Krisen können einen ganz schön aus der Bahn werfen. Man kann sie aber auch gut durch- und überstehen. Das „Zauberwort“ heißt Resilienz, also psychische Widerstandskraft. Ganz ...

    ‌ 02. August 2017 anzeigen weiterlesen
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