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Fisch auf Eis

Vitamin D ist für Diabetiker besonders wichtig

Menschen mit Diabetes sollten ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen lassen, raten Internisten. Vitamin D wirkt unter anderem dem Knochenabbau entgegen, der bei Diabetikern schneller voranschreitet als bei gesunden Menschen. So beugt das Vitamin Knochenbrüchen vor.

 

Außerdem kann es die Produktion von Insulin beeinflussen und auf diese Weise direkt auf den Blutzuckerspiegel einwirken, erklärt der Facharzt Klaus Badenhoop.

 

Vitamin D nimmt man einerseits über die Nahrung auf. Fetter Seefisch etwa ist ein guter Lieferant. Andererseits bildet die Haut es unter dem Einfluss von UV-Strahlung. Als optimal sehen Ärzte heute einen Serumspiegel zwischen 30 und 50 ng/ml an.

 

Vor allem in den Wintermonaten sind die Menschen in unseren Breiten allerdings in der Regel zu wenig Sonne ausgesetzt. Den optimalen Serumspiegel zu erreichen, ist deshalb schwierig. Es hilft, täglich mindestens eine halbe Stunde nach draußen zu gehen - auch wenn es bewölkt ist. Ist der Vitamin-D-Spiegel dennoch zu niedrig, sollten Diabetiker in Absprache mit ihrem Arzt zusätzliches Vitamin D in Form von Kapseln zu sich nehmen.


Quelle: Mannheim (APA/dpa) - 2017-05-03/11:20

Bild: APA (dpa)

‌ Zuletzt aktualisiert am 19. Juni 2017