Gesunde Lebensweise

  • Schreibtischarbeiter: Tipps gegen Verspannung und Schmerzen

    Ein guter Arbeitsstuhl, die richtige Sitzposition und das Vermeiden von stundenlangem, starrem Sitzen vermindern das Risiko von Verspannungen und langfristig Problemen der Wirbelsäule und chronische Schmerzen.  Stundenlanges und unbewegtes Sitzen am Schreibtisch belastet ...

    ‌ 17. März 2017 anzeigen weiterlesen
  • Abhärten für ein starkes Immunsystem

    Sich der Kälte der Natur aussetzen, Wechselduschen oder gemütlich in die Sauna. Es gibt verschiedene Maßnahmen, wie wir uns gegen Kältereize abhärten können und dabei das Immunsystem in Schwung bringen.  Unter „Abhärtung“ versteht ...

    ‌ 09. Januar 2017 anzeigen weiterlesen
  • Spurenelement Eisen: Die Menge macht den Unterschied

    Blässe, Abgeschlagenheit, brüchige Fingernägel – das können Hinweise auf einen Mangel an Eisen im Körper sein. Wer solche Symptome an sich feststellt, sollte keineswegs selbst herumdoktern, sondern den Hausarzt aufsuchen, berichtet die Austria ...

    ‌ 10. Oktober 2016 anzeigen weiterlesen
  • Schlafstörungen: Man muss sich nicht abfinden

    Egal ob man ausgelaugt ist oder traurig – schlafen hilft eigentlich immer. Doch davon kann bei manchen Menschen keine Rede sein – ihnen macht das Schlafen selbst schon zu schaffen. Mit Schlafstörungen muss ...

    ‌ 09. September 2016 anzeigen weiterlesen
  • Trinken ohne Durst

    Wenig Trinken ist schlecht für den ganzen Körper. Die Konzentrationsfähigkeit sinkt, aber auch das körperliche Wohlbefinden lässt häufig nach. Das liegt daran, dass der Körper ständig Nachschub benötigt. Denn fortwährend verliert er Flüssigkeit ...

    ‌ 16. August 2016 anzeigen weiterlesen
  • Ärztliche Empfehlungen zu gesünderem Lebensstil wirken

    Ärztliche Ratschläge bewirken zuweilen eine ganze Menge: Allein die wiederholte Aufforderung, sich gesünder zu ernähren und nicht zu rauchen, kann das Risiko für einen tödlichen Herzinfarkt signifikant reduzieren – und zwar ein Leben ...

    ‌ 15. April 2016 anzeigen weiterlesen
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