Bewegung

  • Auch im Alter kann man noch mit Sport starten

    Das Alter ist keine Ausrede. Denn Sport machen tut jedem gut – auch Senioren. Training und Bewegung stärken die Muskulatur, können den Blutdruck senken und das Sturzrisiko verringern, berichtet die Austria Presse Agentur ...

    ‌ 24. Februar 2017 anzeigen weiterlesen
  • So rudern Sie dem Weihnachtsspeck einfach davon

    Mit einem Rudergerät für drinnen hat man auch im Winter ein ideales Kraft-Ausdauer-Training. Rudern stärkt die Muskeln und ist auch ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Rudern gilt als sehr gesunde Bewegungsform. Es ist eine der ...

    ‌ 22. Dezember 2016 anzeigen weiterlesen
  • Muskelkrämpfe beim Sport können jeden treffen

    Viele Sportler haben es schon einmal erlebt: Das Training oder der Wettkampf sind noch nicht beendet, und plötzlich – der stechende Schmerz in der Wade. Ein Krampf macht es schwer, das gesteckte Ziel ...

    ‌ 21. Oktober 2016 anzeigen weiterlesen
  • Krankheitsrisiko durch Bewegung senken – WHO-Empfehlungen reichen nicht

    Körperliche Aktivität kann das Risiko chronischer Erkrankungen deutlich senken. Das gilt allerdings nur, wenn die WHO-Empfehlungen zum Mindestumfang von Sport und Bewegung um ein Mehrfaches übertroffen werden. Das ergab eine Meta-Analyse, die den ...

    ‌ 18. Oktober 2016 anzeigen weiterlesen
  • Yoga mit orientalischer Leidenschaft

    Beim Wayoba-Training werden "Sonnengruß", "Baum" und "herabschauender Hund" mit Bauchtanzelementen kombiniert. Die Asanas (Yoga-Übungen) werden beim Wayoba mit sinnlichen Bauchtanz-Bewegungen verbunden. Viele verschiedene Arten von Yoga – Luna-Yoga, Power-Yoga, Hormon-Yoga und auch Yoga ...

    ‌ 15. September 2016 anzeigen weiterlesen
  • Runner's High - Glücksgefühl beim Laufen

    Laufen ist nicht nur gesund, es macht auch glücklich. Freilich kann man das Glücksgefühl, das sich beim Laufen im Wohlfühltempo einstellen kann, nicht erzwingen. Nur wer es nicht sucht, wird es finden.  Für ...

    ‌ 11. Juli 2016 anzeigen weiterlesen
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