Rezepte

  • Reistaler mit Käse

    Für 4 Portionen à 354 kcal (= 2,5 BE) Zutaten: 150 g Naturreis 300 ml Wasser 100 g Sellerie 75 g Topfen 20 % F.i.Tr. 25 g geriebener Käse 2 Eier 20 g ...

    ‌ 16. April 2018 anzeigen weiterlesen
  • Fruchtschnitten = Vollkorn-Himbeerschnitten

    ergibt 1 Haushaltsblech (= 20 Stück) à 267 kcal (ohne Pudding) (= ca. 2,5 BE)   300 g ungehärtete Margarine oder Butter 150 g Honig 4 Eier 450 g Weizenvollkornmehl 1 TL Backpulver ...

    ‌ 09. April 2018 anzeigen weiterlesen
  • Fischlaibchen

    für 4 Portionen à 251 kcal (= 0,6 BE) Zutaten: 600 g Kabeljau tiefgefroren 1 Ei 2 EL Weißwein 2 EL Sauerrahm 40 g Brösel 100 g Zwiebeln Petersilienblätter Muskatnuss, Salz, Pfeffer 25 ...

    ‌ 03. April 2018 anzeigen weiterlesen
  • Schollenfilet auf Lauchgemüse

    ergibt 4 Portionen à 248 kcal (= 0 BE) Zutaten Schollenfilet: 400 g Schollenfilet Zitronensaft, Salz 4 EL Öl Zutaten Lauchsauce: 150 g Lauch 1 EL Öl 10 g Vollkornmehl 10 g Butter ...

    ‌ 26. März 2018 anzeigen weiterlesen
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